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游泳[体育运动]

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游泳_游泳[体育运动]-游泳(Swimming ),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技

1869年1月,在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地,继而传遍全世界。随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

21、忌生理期游泳

男子100米蛙泳世锦赛纪录 皮蒂 英国 57.47 2017.07.25 匈牙利布达佩斯

女子200米自由泳奥运会纪录 斯密特 美国 1.53.61 2012.07.31 英国 伦敦

国际泳联负责主办的赛事除了奥运会游泳比赛外,还有世界游泳锦标赛(1973年始)、世界杯赛(1979年始)、世界短池游泳锦标赛(1993年始)、跳水大奖赛(1994年始),跳水世界杯中增加花样跳水(1994年始),在世界水球锦标赛中增加少年女子水球比赛(1995年始)。

早期的仰泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

古贺淳也(日本)

但也有各式各样的花样游泳,这对人的肺活量挑战极高。

女子100米自由泳世界纪录 舍斯特伦 瑞典51.71 2017.07.25 匈牙利布达佩斯

女子100米仰泳世锦赛纪录 马赛 加拿大58.10 2017.07.24 匈牙利布达佩斯

公开水域

斯基佩尔(澳大利亚)

4*100

我国历史悠久,水域辽阔。记载中游泳,始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。

男子100米蛙泳世界纪录 皮蒂 英国 57.13 2016.08.06 巴西 里约热内卢

索尼(美国)

男子100米自由泳世界纪录 西埃洛 费罗 巴西 46.91 2009.07.30 意大利 罗马

男女4×100米混合泳接力奥运会纪录

奥运会

奥运会比赛项目

项目 50米 100米 200米 400米 800米 1500米 10000米

仰泳:早期的背泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年的奥运会才开始出现。

来月经的女生就一定要避免此刻下水游泳了,因为来月经期间,病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多或者经期延长。

自由泳

改善体温调节的机制

游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。

很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力,这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳,会造成身体血糖过低,特别是糖尿病患者,发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

女子400米混合泳奥运会纪录 霍思祖 匈牙利 4.26.36 2016.08.06 巴西 里约热内卢

10、游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

罗雪娟(中国)

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。

男子200米蛙泳奥运会纪录 渡边一平 日本 2.07.22 2016.08.09 巴西 里约热内卢

女子1500米自由泳世锦赛纪录 莱德基 美国 15.25.48 2015.08.04 俄罗斯 喀山

菲尔普斯

男子100米蝶泳世锦赛纪录 菲尔普斯 美国 49.82 2009.08.01 意大利 罗马

100米蝶泳比赛 

卡汀卡·霍斯祖(匈牙利)

女子4×100米自由泳接力世锦赛纪录 澳大利亚 3.31.48 2015.08.03 俄罗斯 喀山

考文垂(津巴布韦)

男子200米自由泳奥运会纪录 菲尔普斯 美国 1.42.96 2008.08.12 中国 北京

北岛康介(日本)

男子4×100米混合泳接力世界纪录 美国队 3.27.28 2009.08.02 意大利 罗马

男子1500米自由泳世界纪录 孙杨 中国 14.31.02 2012.08.04 英国 伦敦

爬泳

自由泳

蝶泳:蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用,当时,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后,国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开,因而增加了蝶泳,而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

女子4×200米自由泳接力世锦赛纪录 中国队 7.42.08 2009.07.30 意大利 罗马

女子800米自由泳奥运会纪录 莱德基 美国 8.04.79 2016.08.12 巴西 里约热内卢

女子200米自由泳世界纪录 佩莱格里尼 意大利 1.52.98 2009.07.29 意大利 罗马

阿伦·佩尔索尔(美国)

混合泳接力

贝尔纳(法国)